7個有益身心的豪華健身度假村

若下趟旅程不僅能助你徹底放鬆，離開時還能比入住前更加精力充沛，身心倍覺強健，將會是何等美妙？迎接豪華養生旅遊新浪潮，在靜修訓練營兼享五星級配套、健身訓練、營養飲食及科學為本的復原療程。

準備好把池畔雞尾酒換成冷水浴和清晨健行的話，以下高端課程皆與秀麗風景作伴，讓你的身心由內而外蛻變重生。 

美國馬里布The Ranch 

The Ranch 是主打登山健行的超豪華訓練營，距離洛杉磯國際機場僅90分鐘車程，長年備受名人巨星青睞。這個訓練營以注重成效的訓練方針聞名︰住客嚴格遵循每天攝取1,400卡路里的素食餐單，以源自當地有機農場的食材入饌；每天徒步穿越聖塔莫尼卡山脈；並完成一系列健身課堂、瑜伽及恢復活力的護理療程。驗血、心電圖等醫學診斷有助增強健康成效；別致的鄉村莊園環境，加上嚴格的「禁用手機」政策，確保住客享有絕對私隱。

新西蘭Resolution Retreats 

Resolution Retreats 坐落於清幽靜謐的卡拉皮羅湖畔，距離奧克蘭不過兩小時車程，歡迎體能水平各異及任何年齡的女性，讓她們暫且放下忙碌生活，聚首一堂，專注於善待自己的生活方式。課程涵蓋為期三天的「Fresh Start」方案到長達數週的住宿，糅合日出瑜伽、小組健身訓練、關注婦女健康的工作坊，並配合由營養師設計的餐膳和講求實戰的健康烹飪班。度過情緒價值滿滿的一天後，住客可返回私人小木屋，享用按摩浴缸、戶外庭院，部分房型更備有辦公空間。

印度Ananda in the Himalayas 

Ananda 位於充滿神秘色彩的喜馬拉雅山脈腳下，俯瞰恆河和瑜伽發祥地瑞詩凱詩，為身心健旅注入靈性。坐落於數百年瑜伽傳統的搖籃，這個豪華靜修營融合古老智慧與現代養生，提供由阿育吠陀醫師、全人物理治療師及專業健身教練帶領的課程，餐點則根據阿育吠陀醫學提倡的個人體質能量（dosha）而度身設計。佔地41公頃的度假村曾為印度土邦主莊園，盡顯王廷氣派。營地提供從德里出發的接送服務；若想霸氣登場，你更可選擇搭乘直升機。

意大利Palazzo Fiuggi 

從羅馬驅車，一小時後即來到高效養生天堂Palazzo Fiuggi ，盤據於以豐富療效見稱的古老溫泉之上，汲取舊世界的療癒精髓，結合尖端醫療診斷、針對性運動和修復身心的水療，成為歐洲最受追捧的養生勝地之一。住客入住宏偉的山頂宮殿後，首先會進行深入的健康評估，隨後遵守個人化作息時間表，進行私人訓練、導賞員帶領的登山健行及水中復健等。度假村身處意大利，膳食當然是重頭戲︰菜單由羅馬米芝蓮三星餐廳La Pergola主廚Heinz Beck設計，匯聚多道以大量魚類、蔬菜和全穀物入饌的地中海菜式。

加拿大卑斯省Mountain Trek Health Reset Retreat 

這個獲獎靜修營 主打為期一星期的「流動健行」（flow-trekking）體驗，融入引導呼吸、正念及森林浴，為健行時光譜寫新定義。度假村亦提供精心設計的餐點、水療護理和引導夜間放鬆環節，有助住客在現代化的山間木構小屋中達至深層睡眠。

西班牙阿利坎特Zem Altea 

這間新開業的診所及水療中心位於阿利坎特市郊，以長壽科學為基礎，致力以其「ZEM理念」實現宏大目標︰令客人長命120歲。Zem Altea 提供為期一至兩週的個人化綜合療程，著眼於長壽和抗衰老養生，並可額外自選對症下藥的「強化」服務。享受療程和運動之餘，客人還可探索酒店取材自阿爾罕布拉宮的壯麗建築，欣賞無遮擋海景，或在各有功效的理療室和三個廣闊泳池中放鬆身心。此外，酒店還提供日落音樂會、觀星導覽及參觀酒店內有機農場等休閒活動。

泰國布吉島Anayata Wellbeing

Anayata Wellbeing 旗下的布吉島靜修營設於蘇林海灘上的Twin Palms豪華度假村，賓客要捨棄傳統膳食，改而採用精心規劃的蔬果汁斷食法，包括飲用冷壓蔬果汁和排毒湯、進行淨肝療程及服用針對性營養補充品，並在斷食前後進食未經烹調的蔬食，幫助身體順利過渡。靜修營亦提供每日瑜伽、氣功、靈氣療法及聲音療法等活動。Anayata與泰國、約旦、西班牙和沙特亞拉伯等地的頂級度假村合作，無論你身在何處，體驗和成效同樣令人驚艷。