新年新氣象，在2023年，何不來一趟靜修冥想之旅，下榻養生度假村洗滌心靈，以煥發新生迎接新機遇。這種靈修方法源於印度，至今在當地仍然舉足輕重；而印度連同亞洲各地，亦不乏許多提供住宿的冥想中心，備受大眾推崇。
無論您打算以導師帶領的冥想課程結合瑜伽練習，或純粹希望了解各種異國文化傳統，亞洲不少靜修度假村都可滿足所需。部分度假村更提供單對單的冥想課，適合初學者入門體驗，而長達一星期的群體退修，則可讓志同道合的資深達人一起韜光養晦，療養身心。
現在齊來放輕呼吸，逐一探索以下亞洲最佳靜修桃源。
頌薩度假小島
位於柬埔寨的頌薩島 是私人度假綠洲，環境奢華之餘，更提供全面的養生護理，讓你遠離俗世，隱入遺世靜土。小島度假村設有五天或七天的水療養生療程，提供私人冥想課堂，讓你回歸平靜，與世界融為一體。除了專注調整呼吸以達致祥和放鬆的心境，也不妨盡用島上的各項設施和服務，包括臉部護理和按摩，以及入住私人泳池別墅，投入寧謐環境。預訂水上別墅的話，更可置身蔚藍海洋，靜享私密假期。
安縵伊沐
南亞和東南亞向來是冥想及瑜伽假期的首選地區，然而日本的養生度假村也不遑多讓。這家安縵集團旗下的溫泉度假酒店 ，隱沒於伊勢志摩幽密山林之中，四周蔥蘢蒼翠，自然環境美不勝收。酒店可為住客度身設計「沉浸式康體之旅」，融合日本的冥思哲學及護理療程，包括古老的指壓按摩和針炙，能夠提升內在達致持久平靜的心境。「安縵伊沐之旅」則包括多個日間行程，如與資深海女共度一天，一睹海女徒手潛入深海撈捕海鮮；或是騎單車縱遊伊勢志摩的山海之間，感受自然靈氣，沐養身心。
Bliss Sanctuary For Women
這家只限女性入住的峇里度假酒店 設有多項主題避世假期，如靜修冥想住宿，便最適合探求心靈平靜的人士。在此你會獲安排指定私人冥想導師，在日落黃昏的海灘或是酒店的熱帶園林中進行私人練習，靜修身心。你也可隨著心輪運轉，跟隨專業導師修習多個瑜伽課程，以及盡情享受健康和美容療程，甚至是傳統泰式按摩及手足美甲，從內至外煥然一新。
Sen Wellness Sanctuary
希望與同道中人一起投入心靈之旅？位於斯里蘭卡的Sen Wellness Sanctuary 養生度假村，以其一年一度的九天退修活動聞名。此活動集中進行冥想及瑜伽操練，讓志同道合之士建立長久聯繫，當中包括由佛家比丘帶領每天兩次的集體冥想，輔以頌缽音療浴和瑜伽工作坊。有意與其他人彼此認識交流的參加者，可在舒適安逸的環境下廣結人緣，共修正念。
Kamalaya Koh Samui
從未接觸過冥想靜修？Kamalaya 是泰國享負盛譽的養生度假酒店，專門提供多元化的排毒重生體驗，特別適合希望以不同方法煥發身心靈的住客。
你您可以跟循個人節奏展開療癒之旅，或是參加由專業冥想導師、健身教練及自然療法導師度身訂造的小組靜心課程。雖然酒店會根據個人目標設計每個課程，但酒店的整體環境布局 ，已把靜修理念作為重心，酒店設有一個年代久遠的冥想洞穴，曾是僧人靜思修行之所，現在則歡迎賓客跟隨前人足跡在此冥想。
Ananda
前來偏遠寂靜的印度喜馬拉雅山山麓，你可於Ananda冥想度假村 放下紛擾，啟動正念之旅。這裡的Dhyana冥想靜修療程為期七天至三個星期，療程秉承佛教、印度教和耆那教的傳統，達致自我覺悟的目標。一系列私人冥想、瑜伽和調息法課程，能夠助你排除雜念，感知四周，令心神格外平靜，達致禪定境界。當 然，接受阿育吠陀療程、以舌尖享受美食及輕鬆遠足，對身心同樣有益。
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