抵禦流感季節的5大中醫妙方

傳統中醫藥擁有數千年歷史，是世界上最悠久的治病方法之一。中醫藥在香港非常普遍，早已成為香港人日常生活的一部分。 

近年，多家公司著手普及傳統中醫藥，以簡單易明的方式將中醫藥推廣至全世界，由培力控股有限公司^®全資擁有的中醫診所農本方是其中之一。農本方亦是國泰航空的合作夥伴，以生產濃縮中藥配方顆粒而聞名。 

農本方在香港、中國內地及澳洲均設有中醫診所，提供高效、簡便和現代化的醫療服務。所有駐診的註冊中醫師均擁有大學學位並有多年應診經驗，為病人詳細診症，從而制定最合適的產品和療法，包括處方濃縮中藥配方顆粒、針灸、拔罐、外敷、刮痧，以至推拿按摩。

中醫認為一般疾病的成因是氣機失調，而「氣」就是維持生理功能的基本元素。農本方的專家為我們搜羅以下幾個調理陰陽氣機、恢復內在平衡的妙法，有助增強免疫力，安然度過傷風和流感高峰期。 

1. 因應體質對症下藥 

中醫認為每個人均有其獨特的體質，受飲食或生活習慣，以及遺傳等因素影響。體質可分為九大類，醫師可按不同因素，包括徵狀、容易患上的疾病、復原能力、皮膚、體力和免疫力，以及適應特定氣候和環境的能力，判斷你屬於哪一種體質。也有人屬於混合型，擁有超過一種體質的特性。知道自己的體質，有助了解身體的需要以及失調的成因，這樣醫師才可對症下藥，協助你調理身體。

2. 進食增強免疫力的食物

農本方銅鑼灣診所的吳小雯醫師說：「一般而言，少吃生冷和煎炸食物有助強化整體免疫力，生病時除了避免上述食品外，亦應戒吃高脂、肥膩或酸辣食物，甜食和海產亦應敬而遠之。」此外，患病期間不應服用人參及蜂皇漿等補品，亦要避免吸煙或喝酒。 

如患上傷風感冒，應多飲用溫水，並多吃含大量洋蔥、蒜頭、薑和醋的熱食。這些具有療效的食材有助紓緩傷風和流感徵狀，同時增強免疫力。

需因應你的體質，服食中草藥。農本方診所提供數百種中藥顆粒，醫師可輕鬆調製不同配方或制定療程，切合個別需要。

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3. 增強免疫力  

吳醫師強調：「強化免疫力是避免患病的竅門。」個人體質、生活習慣和環境因素均可導致陰陽失調，因此培養良好的生活習慣非常重要，特別是壓力迫人時，應確保飲食健康、均衡，睡眠充足，並保持適量運動。免疫力增強，抵禦傷風和流感等疾病的能力自然提升。 

你可以利用中藥強化免疫力，如培力出產的金靈芝配方獨特，含六種靈芝 ，保健功能包括增強人體抵抗力、提升器官機能、促進細胞更新、煥發精神活力等，適合任何人士服用。

4. 因應季節改變生活習慣

中醫有六氣之說，即風、寒、暑、濕、燥、火，我們的身體需要適應這六種自然界的氣候變化，否則就會生病。身體若未能適應，就會患上傷風或感冒。

穿衣切記順應季節，要特別注意氣溫驟變。在冬季或雨季時，要保護好頸肩和背部，避免風吹或淋雨。如果你經常在季節更替時生病，應考慮在這段期間避免出入人多的地方，出門時戴上口罩，尤其是流感高峰季節。

5. 防患未然 

吳醫師告訴我們：「中醫特別著重預防，認為調節身體的陰陽、氣血平衡是預防疾病的關鍵。中醫認為健康就是陰陽處於平衡狀態，可以針灸、中草藥和食療等療法調理，固護正氣，促進身體健康。」 

此外，生活習慣亦有助身體維持健康。經常打開窗戶可保持空氣流通，加上習慣以冷水洗臉，有助身體適應寒冷氣候。適量吸收紫外線亦非常重要，因此你應拉開窗簾，讓陽光照進室內。睡眠質素欠佳的人可嘗試睡前以熱水浸腳，暖和穴道（身體能量流經的節點）。 

國泰航空的國泰會員於全港各農本方中醫診所享用客製化現代中醫藥服務時，如消費滿港幣500元可享港幣100元 = 10的賺里率。農本方全線產品於培力網店 及各大農本方中醫診所有售，會員如於網上購買農本方產品，消費滿港幣500元即可享港幣5元 = 1賺里率賺取額外里數。

本文原於2023年12月刊登，並於2025年3月更新。