了解瑞士舉世聞名的水療、療養所及養生設施

無論你尋求先進的長壽療法、療癒身心的溫泉，還是令腎上腺素飆升的戶外活動，瑞士都一應俱全。當地擁有流傳久遠的養生文化，並致力促進整全健康，長期以來一直被視為全球養生旅遊業之楷模。據估計，瑞士的養生旅遊市場於2022至2030年間將會增長12%，達到469億美元（約3645億港元）。

近來，瑞士於2024年國泰會員尊尚大獎勇奪全球最佳養生勝地榮銜，確是實至名歸。瑞士以尖端科學、尊重大自然和根深蒂固的養生文化而聞名，極少國家能提供如此豐富多元而優質的養生計劃。以下是我們誠心推介的瑞士養生體驗。

瑞士溫泉浴及桑拿

瑞士的養生文化以溫泉浴和桑拿為基礎，利用天然元素達到舒緩、修復和煥活的功效。富含礦物質的溫泉遍佈全國各地的水療度假村，當地人和遊客無不蜂擁而至，享受室內及戶外溫泉池，浸泡在具有療效的泉水中放鬆減壓、促進血液循環和舒緩肌肉酸痛。

若希望兼享身心舒暢的療程及設計柔和的室內空間，建議造訪瓦爾斯小鎮的7132號酒店。酒店溫泉以60,000塊瓦爾斯出產的石英岩精心打造，堪稱建築傑作。光線、岩石和泉水交織成一個賞心悅目的舒心之所，讓你度過美好的午後時光。

此外，拉格斯的Tamina Therme 水療中心及聖莫里茨的巴德魯特宮殿酒店附設水療中心，亦提供令人煥然一新的體驗，將溫泉療效與山巒疊嶂的迷人景致共冶一爐。

泡過溫泉後，可移步到桑拿房進行排毒、促進血液循環，甚至改善認知的健康護理。瑞士桑拿體驗的一大亮點是多感官的奧地利式桑拿（Aufguss）療程，先利用精油、燈光和音樂營造舒緩的氛圍，再由一位桑拿師傅跟著節奏揮舞毛巾，令具芳香療效的熱空氣縈繞於房內四處。

瑞士醫療服務

瑞士擁有全球最先進的醫療養生中心，將尖端科學結合源遠流長的傳統療法。位於蒙特勒的Clinique La Prairie 是一所長壽先驅機構，提供細胞療法、基因測試，以及提升身心健康、延緩衰老的個人化健康計劃。中心採用科學方法，結合專業醫療知識和奢華格調，成為世界知名的預防性保健勝地。

坐落於琉森湖畔的Chenot Palace Weggis 主打全面排毒及再生療法，結合傳統中醫原理及最先進的診症技術，長遠改善你的健康。其皇牌方案著重身體排毒，並透過度身設計的療法增強活力。這些設施彰顯瑞士致力提供科學為本的個人化養生體驗，確保賓客獲得針對性治療，提升身心健康。

投身大自然︰戶外健旅

瑞士的自然美景和清新的山區空氣吸引無數戶外探險者。當地提供各式戶外活動，既能強健體魄，又能親近大自然。喜愛刺激人士可嘗試以滑翔傘飛越阿爾卑斯山天際，從空中俯瞰令人嘆為觀止的美景。Paragliding Interlaken 等公司提供雙人滑翔傘體驗，由經驗豐富的教練帶領，就算你是首次嘗試的新手，亦能安心體驗無比刺激。

想腳踏實地？遠足愛好者只要下載免費的應用程式SwitzerlandMobility ，即可獲得數百條步行徑的實用資訊，帶你走過山谷、葡萄園及湖畔，盡情享受遠足、踏單車和戶外探索之樂。你亦可經應用程式預約步行導賞團。

瑞士野外暢泳樂

置身瑞士，不必填滿一池冰水也能享受冷水浴。只需跳入其中一個冷冽的冰川湖野泳，保證令你身心為之一振。受歡迎的野泳勝地包括圖恩湖、布里恩茨湖，或鄰近拉格斯的皮措爾峰五湖健行路線，將美不勝收的湖光山色盡收眼底。 

瑞士雪地健行度假村

近年人氣急升的雪地健行是指借助特製雪鞋在積雪上徒步健行。據說雪地健行比越野滑雪可消耗更多卡路里，還能探索原本在冬季難以到達的原始雪地景貌。瑞士一眾滑雪度假勝地也趕上這股潮流，紛紛增設雪地健行活動，結合動感十足的遠足及舒緩身心的活動，讓你在雪地步行一天後，身體迅速回暖、放鬆休息。位於聖莫里茨的巴德魯特宮殿酒店提供導遊帶領的雪地健行體驗，賓客穿越原始的恩加丁阿爾卑斯山，陶醉於當地未被污染的自然美景中，然後享受水療療程以舒緩酸痛的肌肉。

瓦萊州的懷特波特酒店提供獨一無二的生態豪華體驗，你可從符合可持續發展原則的幾何圓頂帳篷直接展開雪地健行之旅。這些時尚節能的球形小屋盡量降低對環境的影響並提升舒適度，完美融入高山景致，讓你置身大自然又不失奢華舒適。完成一天行程後，不妨享受酒店的養生服務，包括瑜伽、冥想及熱水浴，讓你在刺激與放鬆之間取得完美平衡。

安德馬特切蒂酒店將雪地健行體驗提升至另一層次，在導遊帶領下展開探索之旅，穿梭於人跡罕至的高山低谷，最後在世界級養生設施中享受恢復體力的水療。 

蘇黎世養生︰奢華與傳統並重

要體驗瑞士頂級養生服務，其實無需深入鄉郊野外。若乘搭國泰航空飛往蘇黎世，記得前往位於市中心的水療中心及醫學保健中心，體驗舉世聞名的養生療程。

多爾德大酒店坐擁4,000平方米的得獎水療中心，可飽覽城市和湖泊全景。你可預訂一日通行票，暢享無與倫比的熱療及水療設施。

別具一格的Hürlimannbad and Spa水療館 是以舊釀酒廠改建而成的溫泉浴場，其天台浴池可眺望蘇黎世的絕美風景，地下浴池則保留了釀酒廠原有的原石拱門，令人嘆為觀止。毗鄰Hürlimannbad的B2酒店提供時尚住宿，用餐區設於原釀酒廠內，吸引賓客拍照打卡。 

若你追求先進的養生體驗，Ayun Clinic診所 是著名的先進養生技術先鋒，結合科學和全方位療程。療養所提供一系列創新療法，包括高壓氧療法、冷凍療法、靜脈注射營養輸液、荷爾蒙平衡療法、營養諮詢及微量元素測試等。