亞洲最佳的瑜伽退修度假村中放鬆身心

無論你打算改進瑜伽技巧抑或只想靜修幾天，瑜伽退修度假村都有助改善你的身心靈健康，當中更包含亞洲最出色的住宿享受。 

若你是居於香港的國泰航空的國泰會員，你更可以利用「亞洲萬里通」應用程式，輕鬆預訂下一個養生旅程。它不僅為你記錄每日步數、飲食習慣、水份攝取量和睡眠狀況，更讓你透過達成每日健康目標，賺取「亞洲萬里通」里數。

為進一步鼓勵你達成每日健康目標，你亦可透過國泰航空投保指定的信諾健康計劃*產品，在你成功受保並完成一個身心健旅計劃的目標後 ，可額外累積五倍里數。尚未投保？現在起至2024年12月31日，投保信諾國泰優越醫療保可享最高55%保費折扣優惠，並賺取高達75,000里數†。  

下文為你介紹亞洲多個精選退修度假村。

1. 峇里島Oneworld Retreats

一想到回歸大自然的瑜伽退修之旅，腦海總會浮現古剎處處、細沙海灘和阡陌稻田的峇里。自2003年起，Oneworld Retreats 一直在旗下位於德哥拉朗和烏布的度假村，提供正宗阿育吠陀瑜伽退修和排毒療程。 

品牌全年提供各種全包七日瑜伽退修療程，旨在透過每日持續的瑜伽、冥想和靜觀練習，達致陰陽平衡的身心狀態。療程以清晨的流瑜伽練習開始，至晚上的陰瑜伽班作結，中間享受鬆弛身心的水療，包括平衡各個脈輪的精油按摩，或利用蒸汽潔膚排毒的阿育吠陀面部護理。你亦可以參與當地傳統的靈性儀式和地道料理烹飪班。 

2. 峴港Tia Wellness Resort

如果你追求全方位的身心靈排毒淨化效果，位於越南峴港的Tia Wellness Resort coast將瑜伽退修之旅打造成超豪華享受，讓你感受不一樣的度假體驗。度假村鄰近美溪沙灘，由獨立別墅組成，設有私家庭院和泳池。當中面積較大的別墅坐擁無敵海景，盡得海洋療癒身心的神奇力量。 

度假村提供四晚或七晚的療程，包括針對身心靈三個層面的「Body & Mind Cleanse 」套餐，助你去除體內毒素和炎症，減少雜亂情緒及擺脫過度思考。除了每日的私人瑜伽班和呼吸練習外，套餐還包括每日一節的治療時段和兩節養生理療。入住度假村期間，你可以享用以植物為主的膳食，並輔以禁食療法，另有一名私人的TIA Wellness專家從旁協助，跟進你的專屬療程。  

3. 蘇梅島Vikasa Yoga Retreat  

這個位於泰國蘇梅島的熱門度假村提供六個皇牌瑜伽退修體驗 ，針對六種不同需要，包括平衡（Balance）、演進（Evolve）、行動（Move）、避世（Escape）、靜默（Silent）和健壯（Thrive）。為期七天的體驗於全年不同時間舉行，由經驗豐富的瑜伽導師帶領。 

「Balance Retreat」利用平衡練習和瑜伽體位改善肌肉力量和柔軟度；「Evolve Retreat」以冥想為主，專門針對心靈療癒和成長；「Move Retreat」糅合一系列以動態為核心的活動，例如瑜伽、倒立、舞蹈和武術，鼓勵你透過身體表達內在情感。加入歷奇元素的「Escape Retreat」安排了大象保育園、寺廟和瀑布遠足等一日遊行程，讓你在瑜伽和冥想以外探索蘇梅島。

「Silent Retreat」是現代人難以想像的退修體驗，參加者須暫別一切電子設備。這個靈感源自內觀靜坐的冥想體驗，旨在消除外來干擾，讓你重啟自我溝通，達致真正的淨化排毒效果。如果你想養成健康生活習慣，提升身心靈健康質素，「Thrive Retreat」結合改善身心的瑜伽和生機飲食大師班，後者由Vikasa Life Café的主廚負責，保證讓你大飽口福。

4. 馬尼拉The Farm at San Benito

入住過這家養生殿堂後，你定會感謝自己的明智決擇。想接受全面的瑜伽鍛鍊，兼享營養均衡的健康飲食，可以考慮「Yoga and Raw Food Retreat 」。每日瑜伽班只是頭盤，套餐還包括一系列養生活動和療程，迎合不同的興趣，包括參觀有機農場、鮮花曼陀羅創作、野外遠足、聲音療法和肌腱按摩理療等。 

要達至健體效果，可揀選網羅全面健康咨詢、體能和營養評估，以及健康細胞篩檢的套餐，並有多種強調靜觀或功能性健體活動相輔相成。酒店每日提供精緻的有機純素餐膳，採用自家種植的食材；另有純素煮食工作坊，協助你在家延續健康飲食習慣。

5. 香港Bliss Body Journeys

想毋需遠行，在香港進行瑜伽退修？Bliss Body Journeys 的創始人兼精神導師Vlada de Sousa早已為你準備了「Resource」體驗。這個三天能量復原療程 針對迷惘焦慮、承受巨大壓力的香港人，提供多種恢復能量和令身心愉悅滿足的活動，包括重拾青春活力的睡眠瑜伽、舒緩壓力的呼吸練習、與大地能量合一的冥想、靜觀訓練，以及聲音療程。參加者更可享用一對一專人養生諮詢服務和每日的純素營養餐膳，促進身心靈健康和樂。 

Bliss Body Journeys位於新界的兩幢別墅藏身深山之中，內設豪華套房，讓住客遠離煩囂，呼吸清新空氣，靜享獨處時光和綠樹成蔭的美景。 

*有關保險計劃由信諾環球保險有限公司（「信諾環球」）承保，信諾環球已獲香港保險業監管局授權並受其監管。國泰航空有限公司為信諾環球於香港分銷一般保險產品之授權保險代理商（FA3522）。信諾環球保留最終核準的絕對權利。

†受條款及細則約束。有關資料僅供參考，里數計算詳情請參閱此頁。