抵禦流感季節的5大中醫妙方

傳統中醫藥擁有數千年歷史，是世界上最悠久的治病方法之一。中醫藥在香港非常普遍，早已成為香港人日常生活的一部分。 

近年，多家公司著手普及傳統中醫藥，以簡單易明的方式將中醫藥推廣至全世界，由培力控股有限公司^®全資擁有的中醫診所農本方是其中之一。農本方亦是國泰的合作夥伴，以生產濃縮中藥配方顆粒而聞名。 

農本方在香港、中國內地及澳洲均設有中醫診所，提供高效、簡便和現代化的醫療服務。所有駐診的註冊中醫師均擁有大學學位並有多年應診經驗，為病人詳細診症，從而制定最合適的產品和療法，包括處方濃縮中藥配方顆粒、針灸、拔罐、外敷、刮痧，以至推拿按摩。

中醫認為一般疾病的成因是氣機失調，而「氣」就是維持生理功能的基本元素。農本方的專家為我們搜羅以下幾個調理陰陽氣機、恢復內在平衡的妙法，有助增強免疫力，安然度過傷風和流感高峰期。 

1. 因應體質對症下藥 

中醫認為每個人均有其獨特的體質，受飲食或生活習慣，以及遺傳等因素影響。體質可分為九大類，醫師可按不同因素，包括徵狀、容易患上的疾病、復原能力、皮膚、體力和免疫力，以及適應特定氣候和環境的能力，判斷你屬於哪一種體質。也有人屬於混合型，擁有超過一種體質的特性。知道自己的體質，有助了解身體的需要以及失調的成因，這樣醫師才可對症下藥，協助你調理身體。

2. 進食增強免疫力的食物

農本方銅鑼灣診所的吳小雯醫師說：「一般而言，少吃生冷和煎炸食物有助強化整體免疫力，生病時除了避免上述食品外，亦應戒吃高脂、肥膩或酸辣食物，甜食和海產亦應敬而遠之。」此外，患病期間不應服用人參及蜂皇漿等補品，亦要避免吸煙或喝酒。 

如患上傷風感冒，應多飲用溫水，並多吃含大量洋蔥、蒜頭、薑和醋的熱食。這些具有療效的食材有助紓緩傷風和流感徵狀，同時增強免疫力。

需因應你的體質，服食中草藥。農本方診所提供數百種中藥顆粒，醫師可輕鬆調製不同配方或制定療程，切合個別需要。

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3. 增強免疫力  

吳醫師強調：「強化免疫力是避免患病的竅門。」個人體質、生活習慣和環境因素均可導致陰陽失調，因此培養良好的生活習慣非常重要，特別是壓力迫人時，應確保飲食健康、均衡，睡眠充足，並保持適量運動。免疫力增強，抵禦傷風和流感等疾病的能力自然提升。 

你可以利用中藥強化免疫力，如培力出產的金靈芝配方獨特，含六種靈芝 ，保健功能包括增強人體抵抗力、提升器官機能、促進細胞更新、煥發精神活力等，適合任何人士服用。

4. 因應季節改變生活習慣

中醫有六氣之說，即風、寒、暑、濕、燥、火，我們的身體需要適應這六種自然界的氣候變化，否則就會生病。身體若未能適應，就會患上傷風或感冒。

穿衣切記順應季節，要特別注意氣溫驟變。在冬季或雨季時，要保護好頸肩和背部，避免風吹或淋雨。如果你經常在季節更替時生病，應考慮在這段期間避免出入人多的地方，出門時戴上口罩，尤其是流感高峰季節。

5. 防患未然 

吳醫師告訴我們：「中醫特別著重預防，認為調節身體的陰陽、氣血平衡是預防疾病的關鍵。中醫認為健康就是陰陽處於平衡狀態，可以針灸、中草藥和食療等療法調理，固護正氣，促進身體健康。」 

此外，生活習慣亦有助身體維持健康。經常打開窗戶可保持空氣流通，加上習慣以冷水洗臉，有助身體適應寒冷氣候。適量吸收紫外線亦非常重要，因此你應拉開窗簾，讓陽光照進室內。睡眠質素欠佳的人可嘗試睡前以熱水浸腳，暖和穴道（身體能量流經的節點）。 

國泰會員於全港各農本方中醫診所享用客製化現代中醫藥服務時，如消費滿港幣500元可享港幣100元 = 10的賺里率。農本方全線產品於培力網店 及各大農本方中醫診所有售，會員如於網上購買農本方產品，消費滿港幣500元即可享港幣5元 = 1賺里率賺取額外里數。

本文原於2023年12月刊登，並於2025年3月更新。