脫網出走

還以為排毒假期等同每天早上在海灘上喝杯西芹汁？新一代的養生度假中心已然冒起，旨在以全面手法改善健康。以下為你推薦一系列洗滌心靈的度假之選，你可置身於寧靜和黑暗的靜修環境，或者開展多巴胺排毒計劃，好讓自己韜光養晦，放鬆身心。

1. 英國倫敦、曼徹斯特及威爾斯 Unplugged

入住英國郊野中遺世獨立的小木屋 ，抵達後的首要任務就是將智能電話鎖進箱內存放72小時。根據一個追蹤研究顯示，這時段足以緩解因上網時間過長而引致的焦慮、注意力分散、睡眠質素欠佳及情緒低落等問題。告別智能電話後，你會獲發一支舊式諾基亞手機、一部即影即有相機，以及享用非電子類的娛樂。這些小屋利用太陽能發電，設備簡樸但時尚別緻，配備熱水淋浴間、煮食設施和火爐。看著寧靜的連綿山陵漸漸隱沒在霧色迷濛的地平線後，外面紛擾的世界將被你拋諸腦後。

2. 泰國蘇梅島 Kamalaya Koh Samui

這個避靜勝地 隱身於山腰上的熱帶叢林，眺望恬靜的海灘，你大可脫離互聯網世界，專心享受按個人需要而設的寫意假期。Kamalaya度假村備有五種為期3至21晚的健康療程，由提升體能狀態、排毒、面對壓力，以至擁抱生命改變和養生益壽等，全方位照顧客人所需，再加上度假村的海灘客房，以及冷熱水按摩浴池、紅外線桑拿和蒸氣洞穴等設施，保證你樂於靜享遠離手機屏幕的時光。不妨先預訂住宿，再由度假村安排作全面健康諮詢，為你計劃養生療程體驗。

3. 香港特別行政區 Mauna

在藏身於新界山谷的前大樹菠羅農場 住宿三天，每天的活動就是日出時練習瑜伽，並於靜謐的環境中冥想。Wi-Fi在這裡完全無跡可尋，讓你可以專注當下、隔絕外界引誘，藉此緩解壓力和倦怠。這裡只供應以蔬食為主的餐膳，且不含麩質、酒精和咖啡因，以輕盈的菜式代替大魚大肉，有助達到更深層和放鬆的睡眠，讓你置身恍如精品酒店客房的漂亮睡床上，一覺到天明。

4. 法國羅亞爾河谷 Loire Valley Lodges

投宿距離巴黎不到兩小時車程的豪華樹屋 ，擺脫世俗煩囂。度假村位於私人林地之中，提供低科技的生活方式，不設Wi-Fi和電視機，只能透過對講機跟職員聯絡。另外屋內的窗戶沒有安裝窗簾，用意是希望客人能在晨光中自然甦醒（如有需要可提供眼罩）。你可泡浸在室外暖水浴池內、盡情享受房內水療設備，或在泳池上隨水漂浮、盯著一片樹頂發呆，數天的光陰就在不知不覺中流逝。

5. 印尼峇里 Bali Silent Retreat

在稻田、棕櫚樹及崎嶇山脈包圍下，斜倚於休閒椅上的你或會忍不住想跟其他住客讚嘆這裡漂亮的環境，但千萬要噤聲。這個位於峇里的度假村 除了禁止一切電子產品外，社交閒談亦只能在特定的聊天區內進行，目的是希望營造有利沉思的環境，確保每位住客的心靈之旅更圓滿。故此包括度假村職員在內，任何人都不可以擅自接觸住客。聽蟲鳴鳥叫，看日月星晨，才是這裡打發時間的最佳方式。早晨時段不妨閒逛花園，並試試水中冥想。

6. 南非約翰內斯堡 Darkness Retreat

摒除一切視覺刺激，遠離外界繁囂，從而獲得喘息機會。這個位於約翰內斯堡的度假村以長達11晚的黑暗療程 招徠，客房布置專為於漆黑一片的環境中生活而設，內有一個用作送遞餐膳的雙向開關艙口，以及一盞能讓人由黑暗慢慢適應光明的玫瑰石英燈。漆黑的環境有利休息和自省，讓你在安全的空間內與自己的內在重新連結。住客如欲入住七晚或以上，必先預訂三晚或四晚的體驗，方可繼續享受漆黑假期。

7. 美國斯洛茨堡 The Ranch Hudson Valley

下榻這個深受名人追捧 的豪華度假村，讓疲憊的身心得以重啟。度假村剛開業不久，地處美國東岸一座古色古香的湖濱莊園。客人可選擇入住三晚或四晚，每天早上起來沿著國家公園內寧靜的遠足徑散步，呼吸清新空氣，下午進行體能鍛煉、修復瑜伽等強身健體的活動，並以按摩療程作終結。如果想體驗更獨特的療程，可嘗試水療法或能量療癒。住客可在各活動之間享用營養豐富的蔬食佳餚，如蔬菜千層麵和長柄西蘭花薄餅等。