Gezondheid en veiligheid op reis

Lees meer over hoe u vooruit kunt plannen als u een gezondheidsprobleem hebt en hoe wij een zo veilig mogelijke omgeving voor onze passagiers creëren.

Diep-veneuze trombose

Diep-veneuze trombose (DVT) is het vormen van bloedstolsels in bloedvaten waardoor de bloedstroom naar een vitaal orgaan kan worden belemmerd. Bij vliegreizen, of een ander scenario waarin een persoon langere tijd zittend doorbrengt, kan DVT optreden in de onderbenen.

A series of six illustrations showing a man in an airplane seat performing leg exercises to improve circulation during flights. He wears a white shirt, red tie, and brown pants. The exercises include ankle rotations, leg lifts, knee lifts, and crossing legs, with arrows indicating movement directions.

Hoe kan ik lichamelijke oefeningen doen aan boord?

Probeer bij uw volgende vliegreis de volgende eenvoudige bewegingen om uw spieren los te maken. Stop onmiddellijk als u tijdens één van deze oefeningen pijn of ongemak voelt.

  1. Ga allereerst zitten in een comfortabele positie, met de rugleuning van uw stoel rechtop.
  2. Laat beide voeten op de grond rusten. Strek beide voeten uit. Wijs met uw tenen naar boven en naar beneden en herhaal zolang het aangenaam voelt.
  3. Buig met uw bovenlichaam iets naar voren en pak met uw handen één van uw knieën vast. Breng uw knie gedurende een paar seconden voorzichtig omhoog naar uw borst en laat dan los. Plaats uw voeten weer terug op de grond. Ga door met het andere been en herhaal dit 5 keer aan elke zijde.
  4. Plaats uw handen onder uw dij en til deze voorzichtig op naar uw borst. Draai gedurende vijf seconden uw enkel in cirkelvormige bewegingen en laat deze vervolgens weer naar beneden zakken. Ga door met het andere been en herhaal dit 5 keer aan elke zijde.

Wat als ik een geschiedenis heb van Diepvenueze Trombose (DVT) of actieve symptomen?
In het geval dat uw een geschiedenis heeft of lijdt aan DVT, gelieve contact op te nemen met uw behandeld arts voor verder advies. Wanneer u actieve symptomen heeft bent u verplicht een MEDA-formulier voor een medische verklaring in te dienen.

Meer informatie over reisvoorbereiding

Selecteer taal en locatie
Close