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身心健旅/酒店及度假村

亞洲頂級養生概念酒店

前往以下亞洲頂級養生度假勝地，讓專家助你重拾身心健康

Cynthia Rosenfeld 撰文 / 2020年08月17日 / 9 分鐘閱讀

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A woman sits in a turquoise-tiled circular steam room at Kamalaya.

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現今不少旅客都趨向寵愛自己，渴望能夠徹底擺脫日常的勞累，龐大需求促進了養生旅遊的發展，在亞洲尤其大行其道，要尋覓排毒養生的度假勝地可謂易如反掌。位於峇里島的Como Shambhala Estate水療度假村的高級阿育吠陀治療師Prasanth說：「如果長期維持相同的生活習慣，要改變的確不容易。因此應該入住真正針對養生的度假勝地，由健康專家協助你戒掉一些積累已久的壞習慣。」以下為你推介10間亞洲養生酒店及度假村，其中包括以效果出眾的療程和怡然舒適的環境享負盛譽的Como Shambhala Estate水療度假村。

The exterior of Ananda in the Himalayas is a cream white palatial building

A woman lies face up outdoors and receives a welless treatment at Ananda in the Himalayas.

從德里出發：Ananda水療度假村

這個位於印度北部的皇宮莊園俯瞰恆河河谷，為賓客提供簡單的白色印度傳統服飾，因此旅客只需攜帶輕便行裝便能出門。這項貼心服務和簡約而舒適的房間有助賓客整理思緒，專注享受以印度傳統阿育吠陀醫學為本的養生水療療程。水療中心共設有24個房間，提供逾80種療程。阿育吠陀醫師會先為賓客會診，包括評估脈象和界定體質。入住期間，賓客均可享用專為其個人健康狀況度身訂造的精美養生餐膳。賓客亦可訂立不同目標，不論是休養生息和基本排毒，還是密集課程享受煥發和洗滌身心的療程，輔以每日進行的瑜伽和冥想，各適其適。

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The exterior of Chiva Som Hua Hin is composed of buildings with steep roofs surrounding a pond and set against a wide sky.

由曼谷出發：華欣Chiva Som水療酒店

這個海邊度假勝地  距離曼谷三小時車程，按照瑞士的精確準則執行特效排毒療程。賓客抵埗後先與養生顧問會面，進行身體分析，讓顧問按照賓客的個人目標度身訂造計劃，並以不同活動配合，如pranayama呼吸法訓練，或烹調課等。若想略略減重，許多賓客均選擇享用為期七天的淨化餐，包括果汁、小麥草汁、蘊含鉀質的湯品，以及出奇地美味的護肝排毒茶。水療中心除了提供由專家進行的淋巴引流和「氣內臟」腹部按摩等的針對式私人療程外，還在每天由早至晚舉行多個訓練班，包括早上七時的太極、健身訓練營、泰拳、水果雕刻和普拉提，以及聲音療程等。

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Circular buildings with sloping roofs are set against the mountains in the distance at Six Senses Qing Cheng Mountain.

Guests clad in white set against the mountains in the distance at Six Senses Qing Cheng Mountain. / Gu

由成都出發：青城山六善酒店

這間帶有鄉村田園氣息的度假中心及養生酒店 位於成都以外風光如畫的竹林區，卵石小路曲徑通幽，流水蜿蜒交錯，四周環繞了知名道觀。如果想認識這片靈秀的靜土，可跟隨走道師傅到處走走。他引進了行禪的概念，以促進內在力量，同時洗滌心靈，培養觀照力。六善水療提供綠茶角質護理，採用天然珍珠米與當地的青城綠茶，添加蜂蜜滋養成分，效果更加顯著。亦可一試中國傳統特色療法如刮痧、推拿和艾炙，有助促進血液循環。想進一步療癒身心，可一嘗三小時的道教水療旅程「神」，首先泡浸草藥浴舒緩緊張情緒，然後接受結合道教理論和按摩技巧的推拿，最後是玉石面部護理，可促進淋巴排毒，淡化黑眼圈和提亮膚色。

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A woman sits on the poolside looking out at the beach at Kamalaya Koh Samui.

An aerial view of Kamalaya Koh Samui shows a large outdoor pool built into the slope of a tropical forest overlooking the sea.

由布吉出發：蘇梅島Kamalaya水療酒店

置身於從高處俯瞰Laem Set海灘的山中避世勝地，棕櫚樹環抱的美景足以舒緩都市人緊繃的神經。不過，Kamalaya  水療酒店度身訂造的排毒、瑜伽、壓力管理、健身和減重計劃，亦是賓客到訪這間酒店的原因。除了常見的按摩療程，賓客亦不可錯過針灸和中式推拿，因為酒店其中一位東主專精中醫藥學，能為大家挑選最優秀的醫師。中心亦提供全天候及全面健身項目，讓賓客不論早晚均可練習有氧運動、瑜伽和冥想。而Structural Revival療程，專為矯正姿勢、減少肌肉繃緊和治療傷患而設計，亦有助賓客保持心靈恬靜和增加活力，並配合大量健康而營養的食物，以及源源不絕的新鮮果汁和蔬菜冰沙。

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A woman laying on a mat on a wooden balcony in nature relaxing to a massage in Kamalaya Koh Samui, Thailand. A smiling woman hotel staff holding a tray of colourful drinks

A group of guests sit on yoga mats in a circle in a semi-circle

Person pouring oil onto another person’’s back during a massage.

由科倫坡出發：Ulpotha水療度假村

這個坐落於有機紅米田中的度假勝地  雖然沒有電力供應，不過賓客下榻於配備舒適床舖、露天淋浴間和香氛沐浴用品的旅舍後，自會將這事拋諸腦後。在以泥土築成的簡約水療小屋裡，阿育吠陀專家為賓客進行深入的會診，包括量度血壓和詳細檢查舌頭，從而確定身體失衡的部位。賓客亦可體驗由醫生制訂的阿育吠陀療程，包括暖油按摩和放鬆身心的草本浸浴，以及吸入精油從而為鼻竇和腸道排毒的療程。每天兩次的瑜伽時段由來自世界各地的客席導師主持。這個度假勝地只於11月至3月和6月至8月期間開放，其餘時間則化身為傳統的稻米農村，令度假村的天然魅力更加迷人。

A person performs the bridge beside an indoor pool at Shanghai’s The Peninsula

A bunch of tools used in therapy rest on a wooden tray

Two beds lie side by side at The Peninsula Spa in Shanghai.

上海：半島酒店

上海半島酒店的水療中心  洋溢裝飾藝術風格，將前衛創新與永恆的亞洲傳統療法熔於一爐，「竹韻和諧」療程運用不同長度的竹條在身體滾動按壓，以促進體內氣血循環的。水療中心的理療師吳旭東，以精通足底反射按摩和疏通62個經絡穴位的活「氣」穴位按摩而著名。這裡的理療項目琳瑯滿目，包括革新的「原液之謎第二肌膚臉部護理」，採用來自 Margy’s Monte Carlo 的膠原蛋白面膜配合專業按摩手法，只需一次療程即可顯著提升肌膚彈性。

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A white sofa is put in the middle of a wooden lodge at Como Shambhala Estate.

峇里島：Como Shambhala Estate水療度假村

這間由新加坡時尚界名人Christina Ong開設的峇里水療度假村  請來她最喜愛的建築師Cheong Yew Kuan操刀，採用極簡方式建造，以盡量不破壞鄰近的烏布北端沿阿漾河開墾的梯田為原則，盡善盡美的療程組合經過慎密思考，務求令賓客的身心靈獲得最大裨益，並供應有助排毒的生物動力餐單，如杏仁奶素千層麵與燉天貝。此外，度假村每天提供至少四種不同活動，包括呼吸法冥想、稻田徒步和循環訓練等。

A woman performs a Pilates pose on a ladder barrel.

A reclining chair covered with bedding is used for manicures and pedicures at Mandarin Oriental, Hong Kong.

香港：文華東方酒店

這間酒店  位於中環黃金地段，追求健康的旅客可根據個人心意挑選，參與酒店提供的瑜伽、普拉提及個人訓練課程。採光明亮的練習室目前進行翻修工程，由其姊妹酒店暫代營運。若喜歡躺在水療床上，可選擇眾多效果顯著的針對性療程，包括Bastien Gonzalez Duo護理療程。這款針對手部及足部的四肢護理療程，採用法式修甲技術，結合清潔、打磨、拋光及修形等步驟，配合按摩護理，令人倍感放鬆，手腳美觀亮麗。

An aerial view of Six Senses Krabey Island shows the resort nestled in the island’s lush forest.

Guests hang upside down while looking out at the sea at Six Senses Krabey Island.

由金邊出發：克拉貝島六善酒店

由選用有機食材炮製的高棉菜式，以至充滿柬埔寨特色的水療療程，養生向來都是克拉貝島六善酒店  的賣點之一。想要深入體驗的賓客，可選擇五大養療癒課程，涵蓋健身、睡眠、瑜伽、排毒與體重管理。每項課程皆運用先進智慧科技分析你的身體狀況，並按此量身打造入住期間的療程與活動。

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An aerial view of Anantara Riverside Bangkok Resort shows an outdoor pool beneath a large building surrounded by palm trees as the city of Bangkok is seen at a distance.

曼谷：曼谷河畔安納塔拉度假酒店

這家城市度假村坐落湄南河畔，被蒼翠的熱帶叢林簇擁，是安納塔拉養生靜居的所在地—一家專注於長壽、睡眠以及男女健康等的融合式療癒靜修中心。先進的診斷技術可針對賓客的營養攝取、基因、肌膚等進行全面評估，並根據結果量身打造療癒行程，包括艾灸、非侵入式肌膚護理及靜脈營養療法，全方位滿足你的健康需求。

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本文原於2019年5月刊登，並於2025年8月更新。

亞洲頂級養生概念酒店

從德里出發：Ananda水療度假村

由曼谷出發：華欣Chiva Som水療酒店

由成都出發：青城山六善酒店

由布吉出發：蘇梅島Kamalaya水療酒店

由科倫坡出發：Ulpotha水療度假村

上海：半島酒店

峇里島：Como Shambhala Estate水療度假村

香港：文華東方酒店

由金邊出發：克拉貝島六善酒店

曼谷：曼谷河畔安納塔拉度假酒店

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