全新國泰雙語機上Headspace 冥想體驗

數十年來，心理學家、睡眠科學家和佛教僧侶一直推崇冥想的益處，從減輕壓力到培養平和的心境。因此，我們在2024年與屢獲殊榮的心理健康品牌Headspace 合作，將其引導式冥想內容帶上我們機上娛樂系統。

由2026年11月起，除了為現有內容加入廣東話選項，我們亦進一步深化與Headspace的合作，推出全新旅程主題系列，由九位國泰機師及機艙服務員親自聲演，讓熟悉的聲音陪伴旅客享受每一段旅程。

國泰推出雙語機上冥想指南的原因 

國泰機上娛樂客戶體驗經理黎殷華表示：「我們很高興將Headspace這個全球最廣為人知的正念品牌之一帶到機上娛樂系統中。我們最初從Headspace的內容庫引入音訊內容，當中涵蓋多種語言版本，但廣東話內容相對欠缺，而現時市場上專為廣東話使用者而設的身心健康內容仍比較有限 。」

獨家Headspace旅遊主題冥想指南  

有見及此，我們開始與現已成為Sword旗下品牌的Headspace合作，推出十集旅遊為主題的英語及廣東話引導內容，其中廣東話版本由國泰航空機師及機艙服務員親自獻聲。每段音訊均配有專屬設計的視覺畫面，你可於椅背電視屏幕上同步觀賞，享受更全面的感官體驗；亦可閉目靜聽，專注於引導式冥想。

Headspace冥想指南在機上有甚麼功效  

Headspace音訊總監Scott Sorenson表示：「在飛行途中聽見照顧你的人的聲音，本身就有一種令人倍感安心的力量。國泰航空才華洋溢的機組人員，為廣東話版Headspace內容增添真摯與溫暖，展現出對乘客身心健康的真切承諾。」

黎補充：「國泰航空旅程一直以人為本，並致力打造有助提升乘客舒適感和身心健康的體驗。如果這些冥想內容能令你在下一趟航班上感覺更放鬆平靜，我們會深感欣慰。」

其他提升機上健旅的方法  

除了Headspace冥想指南外，還有很多方法讓你的旅程順暢輕鬆，安心無憂。有飛行焦慮的旅客不妨參考我們專訪臨床心理學家陳穎昭博士的文章，了解她管理飛行焦慮的獨門技巧。又或試試由Pure Yoga創辦人Patrick Creelman推介的機上伸展運動，促進血液循環及減少浮腫。  

如果你在飛行期間難以入睡，不妨參考睡眠及功能醫學教練兼優化健康服務公司GoalCraft創辦人陳宗陽分享的安睡建議。至於長途旅客，則務必參照由國泰集團安全（疲勞風險管理系統）經理Nina McGrath提供的克服時差貼士。