疫後全球養生新潮流

到外地參加淨化儀式和森林浴，下榻於露營車或開放式野外度假屋……這些曾經被視為另類旅遊活動和住宿選擇，在疫情過後，乘著全球旅客追求身心靈健康的大趨勢，成為人所共知的健康養生旅遊行程。

疫情在人與人之間築起圍牆，促使我們在疫後渴望與久別的人重逢，結伴同行，又或重新探索自我──說到底，正正切合我們希望與周遭重新連繫的需要。

共度時光就是美好 

由環球健康養生研究機構Global Wellness Institute發表2023年趨勢報告 指出，共同體驗成為旅客今年的頭號旅遊目標。香港的旅遊及時尚生活品牌公關公司睿創傳訊 總裁Catherine Feliciano-Chon有份撰寫這份報告， 她表示：「疫情期間，人們長時間忍受隔離和分離的痛苦，自然渴望與親友重聚，共度時光。」

Feliciano-Chon續道：「大部分亞洲人出遊向來都喜歡扶老攜幼，現在這個趨勢已在全球蔓延。為此，各大度假村已著手興建面積更大的別墅應付需求。」 

露營車租賃公司Overland Campers Japan 創辦人Luke Bridgford亦表示：「市場上已出現對共同體驗的需求，大家開始珍惜人與人相處的時光，皆因這已不是理所當然的事。」他在疫情期間創業，向旅客出租豪華露營車，讓他們可以按自己的步伐發掘日本鄉間的好風光。他發現越來越多旅客選擇大夥兒出行，並認為露營能拉近人與人之間的距離。

他說：「在野外露營是一個獨特的場景，我們的客人要面對野外環境帶來的各種挑戰，因此會互相緊靠，扶助彼此走出舒適圈，並從中獲得自信，全情投入大自然的懷抱。在這段旅程中，他們每晚都要自行生火、煮食、整理床舖，更要恪守『旅程不留痕跡』的原則，離開前要清理營地，旅遊業這些經歷不僅能親近大自然，更能拉近彼此距離。」

旅遊業這顆渴望與親友重投野外的心，跟報告所列的第二個趨勢不謀而合：投入大自然的懷抱。早已有大量文獻記載證實置身於大自然有益身心，在加拿大，有醫生已開始將郊外散步列為治療長期壓力的處方，而森林浴、野 外游泳以至海岸攀爬等戶外活動越來越多元化，證明越來越多人認識到大自然活動對我們大有裨益。 

在中國大陸，豪華露營和合家歡旅遊方興未艾。Feliciano-Chon說：「簡單如遠足或置身於大自然等活動也有益身心。單在中國內地，『療癒遠足』、寺廟旅宿和越野自駕遊已蔚然成風。」而中國出境遊研究所創辦人兼行政總裁Wolfgang Georg Arlt補充，現今世代的中國旅客「比較喜歡圍繞大自然和更多戶外活動的行程」。

隱世秘境投入自然 

選擇甚麼時候和跟誰結伴接觸異地人事，是疫後旅遊的主要考慮因素。位於峇里島烏布茂林深處的全新Buahan 悅榕逸境度假村，讓住客深入腹地跟大自然融為一體。 度假村前臨愛詠河，只招待成人入住，16棟豪華戶外別墅(或稱「捆包」)沒有大門和牆壁，體現「無界無限」和「室無內外」的概念，賓客不用過大費周章的露營生活，也可遠離煩囂，與大自然來一次最親密的接觸。

度假村的經理Puspa Anggaren透露：「我們的客人普遍在第一晚入住時不太習慣，但之後就會不想離開了。他們在此感受到自我，且可以與大自然合而為一，跟同行旅伴的關係更緊密；更重要的是，能與自我深度對話。經歷過瘟疫蔓延時的遺世孤獨，旅客渴望再次與世界接觸，無拘無束，沉浸在自然環境中。有些人在疫情期間受盡煎熬，覺得內心深處有所缺損，自然需要修補心靈，重新尋回自我。」 

《再單身遊記》式的瑜伽退修之旅依舊盛行，但注重身心靈健康的旅人已開始尋求更深入、更地道的靈性覺醒體驗，以求改變他們的世界觀。這種趨勢促使Buahan 為賓客安排神聖瀑布遠足團、滿月脈輪瑜伽班，以及由峇里僧侶上師主持的淨化儀式等活動。 

旅客對養生療程和服務的需求已不再局限於消除疲勞，度假和養生退修營的界線亦變得越來越模糊。在碧水環抱的隱世天堂馬爾代夫，位於私人小島的豪華度假村 Anantara Kihavah Maldives Villas ，今年聘請了駐場自然療法和養生顧問，並為住客提供「療癒計劃」，活動包括營養和生活方式諮詢、講座、身體檢查和不同療程，旨在「指導賓客重拾內在最佳平衡」。酒店提供為期三天、 五天或七天的Optimisation Retreats療程，針對都市人 由身心排毒、改善睡眠質素，以至纖體和改善飲食習慣等各方面的需要。

洗滌心靈身心舒暢 

佛教和印度教聖地尼泊爾，藏傳佛教歷史源遠流長，一直被視為靈性健康旅遊的首選目的地之一，Global Wellness Institute報告中指出的第三個趨勢，便是靈性健康旅遊。尼泊爾自然風貌多姿，旅客到此可於優美的環境中投入瑜伽和冥想等退修活動，或在山谷上的山徑遠足，沿途逐一造訪鄉村和靈性聖地。

Mountain Lodges Nepal 在尼泊爾多條郊外登山徑經營一系列環保豪華旅館，其市場營銷經理Elena Sen表示：「旅客在尼泊爾可以盡情沉浸於和諧圓融的自然和靈性能量中，踏上不可多得的養生之旅，藉此煥發身心,，重拾內在平靜。」 

Mountain Lodges Nepal以「自主行程」為賣點，為旅客規劃登山路徑及沿途的住宿。旅客亦可從一系列文化體驗中自選心儀活動，如寺廟朝拜之旅、當地宗教節慶體驗，以至探訪鄉村學校等。走了一整天後，旅客可享用廚師以地道食材炮製的美食、歡樂時光飲品，以及前臨壯麗景致的套房住宿。公司的廣告說：「鄉野不一定是苦寒之地」，果然名不虛傳。

疫情期間，全球精神健康受到衝擊。世界衛生組織的資料顯示，疫情導致焦慮症和抑鬱症上升25%，促使我們重新思考人生排序，如工作與生活之間的平衡、人際關係和人生目標。Feliciano-Chon說：「疫情令我們明白生命可貴，人生苦短。」 

今年，注重身心靈健康的旅客將會完成一趟充滿汗水和靈性的旅程，在過程中與同行旅伴彼此扶持，共度動人時光，他們會重投世界的懷抱，與周遭一切重新接軌。正如Elena Sen所言，真正的養生假期會為旅客提供 「一個思考、感受和療癒的地方，讓身體與心靈都攀上頂峰。」