今年必試12個養生療程

新的一年若想好好愛惜自己，光是許下新年願望並不足夠。建議你參照我們的2025年養生行事曆，每月嘗試一種熱門養生新體驗，由增強體力的生物科技、令肌膚保持亮澤的先進美容療程，到昇華身心靈的體驗，這些熱門養生療程將令你全年容光煥發、精神抖擻。

1月：養顏飲食

由Iván Pol開創的「三文治美容」療程深受名人明星歡迎，Salma Hayek和Emma Stone都是忠實粉絲。療程選用的護膚品蘊含萃取自植物的人體所需脂肪酸、神經酰胺及植物膽固醇，以三文治方式將它們疊塗於面上，再配合一定劑量的射頻，達致提升肌膚膠原蛋白增生的效果。

在洛杉磯體驗：The Beauty Sandwich

2月：「氧」精蓄銳

高壓氧療程本來供運動員修復身體損傷之用，現時卻有越來越多養生愛好者投入純氧的懷抱。據說純氧可促進身體細胞再生及膠原蛋白增生，亦能減輕炎症及提高能量水平。

在多倫多體驗：安大略高壓氧治療中心

3月：瑜伽無難度

睡眠瑜伽並無任何高難度的動作，只要躺在墊上，就可以掌握箇中竅門。這種瑜伽主要是為身心充電，導師會透過語音引導你進入半夢半醒的深度放鬆狀態。

在新加坡體驗：Yoga Edition

4月：無痛煥顏

想肌膚煥然一新，但又不想動刀？全方位面部提拉及塑形療程就最適合你。這種療程可以促進疏通淋巴等天然進程，並透過頰腔按摩紓緩繃緊肌肉，塑造出超模般的立體面部輪廓。

在悉尼體驗：Future Clinic

5月：火療按摩

火療按摩聽起來令人卻步，不過接受泰式Ya-Pao排毒按摩時你大可放心，放鬆享受。治療師會點燃放在上腹的薑黃、薑及泰國青檸葉等香草，你只會有暖洋洋的感覺。同時，治療師亦會溫柔地按摩腹部，達致排毒和鎮靜療效。

在曼谷體驗：Rakxa

6月：聲波療癒

只需佩戴耳機就可以養生？沒錯，這就是體感聲波振動療法的功效，你可透過聆聽雙耳聲波及低頻振動放鬆中樞神經系統。靜靜躺下，好好享受聲波的療癒功效吧。

在杜拜體驗：Siro One Za’abeel

7月：微針修護

想抵抗陽光侵害、毛孔粗大或皺紋等肌膚問題？微針療程並非即時見效的護理療程，不過卻非常持久。佈滿幾百根細針的儀器可刺激細胞再生，令肌膚更光滑緊緻。約六星期後，你就可以見證這種抗衰老療程的卓越效果。

在香港體驗：Skin Central

8月：好夢好眠

如果你久未嚐過一夜好眠的滋味，「晝夜節律同步深層睡眠療程」就是你必試的療程。按摩師會將蘊含鎂和褪黑激素兩種助眠物質的鎮靜精油及香膏塗滿你全身，包括頭皮和腳底，再進行身體按摩，促進睡眠。

在倫敦體驗：倫敦海德公園文華東方酒店

9月：月色醉人

以「夜之奧秘儀式」體驗不一樣的夜生活，讓大自然的韻律引領你步入靜謐境界。在月色下一邊細聽療癒的西藏頌缽聲和輕柔的海浪聲，一邊享受溫暖的熔岩貝殼按摩，全面放鬆身心。

在蘇梅島體驗：Four Seasons

10月：頭頭是道

頭療越來越受歡迎，皆因它有滋養身心的雙重功效，一次解決多個問題。療程經過精心設計，包含十多個步驟，可滋養頭皮、強化髮質，同時有助減壓，當中的頭部穴位按摩更是一大亮點。

在首爾體驗：Suin Style

11月：暗中靜修

如果你需要深度重整身心靈，黑暗靜修是你寧心靜腦、療養身體的最佳方法，不過這個體驗並不適合膽怯者。專家表示你需要在黑暗中獨自閉關三日三夜，才能充分感受到靜修的效果。你亦不用擔心餐膳問題，因為每日均有專人定時為你送上三餐。

在峇里島體驗：Samyama Retreat

12月：寒氣護膚

凜冽寒風真能改善肌膚問題？冷凍療程確有其效。這種利用氮氣將肌膚表面溫度降至攝氏零下15度的美容療程，可祛除死皮細胞、刺激血管收縮，達致促進血液循環及排出體內毒素的效果。

在新加坡體驗：Porcelain Skin