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    亞洲頂級養生概念酒店
    前往亞洲的頂級養生度假勝地,讓專家助你重拾身心健康
    Pilates. Credit: Martin Morrell
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    亞洲

    健康旅遊發展日益蓬勃,在亞洲尤其大行其道,要尋覓排毒養生的度假勝地可謂易如反掌。現在,不少旅客都趨向寵愛自己,渴望能夠徹底擺脫日常的勞累,更加促進了這個酒店服務類別的冒起。根據全球養生協會的報告,目前這類酒店的消費額佔了旅遊總收益的17%。

    位於峇里島的Como Shambhala Estate水療度假村的高級阿育吠陀治療師Prasanth說:「如果長期維持相同的生活習慣,要改變的確不容易。因此應該入住真正針對養生的度假勝地,由健康專家協助你戒掉一些積累已久的壞習慣。」

    以下為你推介14間亞洲養生酒店及度假村,其中包括以效果出眾的療程和怡然舒適的環境享負盛譽的Como Shambhala Estate水療度假村。

    Ananda Uttarakhand

    Ananda水療度假村

    印度北阿坎德邦

    這個位於印度北部的皇宮莊園佔地40公頃,俯瞰恆河河谷,為賓客提供簡單的白色印度傳統服飾,因此旅客只需攜帶輕便的行裝便能出門。這項貼心服務和簡約而舒適的房間有助賓客整理思緒,專注享受以印度傳統阿育吠陀醫學為本的養生水療療程。水療中心共設有24個房間,提供約100種療程。阿育吠陀醫師會先為賓客會診,包括評估脈象和界定體質,所有賓客均可享用專為其個人健康狀況度身訂造的精美養生餐膳。賓客亦可訂立不同目標,不論是休養生息和基本排毒,還是在為期數周的密集課程享受煥發和洗滌身心的療程,輔以每日進行的瑜伽和冥想,各適其適。

    Chiva Som Hua Hin

    Chiva Som水療酒店

    泰國華欣

    這個海邊度假勝地 距離曼谷三小時車程,按照瑞士的精確準則執行特效排毒療程。賓客抵埗後先與養生顧問會面,進行身體分析,讓顧問按照賓客的個人目標度身訂造計劃,並以不同活動配合,如pranayama呼吸法訓練,或學習烹調水療中心的著名菜式等。若想略略減重,許多賓客均選擇享用為期七天的淨化餐,包括果汁、小麥草汁、蘊含鉀質的湯品,以及出奇地美味的護肝排毒茶。水療中心除了提供由專家進行的淋巴引流和「氣內臟」腹部按摩等的針對式私人療程外,還在每天由早至晚舉行多個訓練班,包括早上七時的太極、健身訓練營、泰拳、水果雕刻和普拉提,以及睡前的水晶聲音療程等。

    Rosewood Luang Prabang

    瑯勃拉邦瑰麗酒店

    老撾

    這間簇新的度假中心 共有23間豪華帳篷及別墅,橫跨瑯勃拉邦綠林邊緣的澎湃瀑布,一道湍急的河流在位於山頂的Sense水療中心下直奔到酒店。水療中心的帆布帳篷內,備受尊崇的本地治療師Xong,把傳統的老撾療法融入現代按摩療程,為賓客敷上他以附近森林採集的草藥和花卉,為賓客度身研製的膏藥。這間度假酒店由設計大師Bill Bensley 操刀,雅致舒適,駐酒店的佛學專家兼賓客體驗經理Sommaiy Saiyavong更可為大家安排另一種療法。Saiyavong是內觀靜默冥想大師,以往曾是僧人,他會帶領賓客到偏遠的鍍金古剎展開行禪,參觀寺內德高望重的住持進行傳統佛教刺青的隱秘藝術。

    Six Senses Qing Cheng Mountain

    青城山六善酒店

    中國成都

    這間帶有鄉村田園氣息的度假中心及養生酒店 位於成都以外風光如畫的竹林區,卵石小路曲徑通幽,流水蜿蜒交錯,四周環繞了十來間知名道觀。如果想認識這片靈秀的靜土,可跟隨Yang大師到處走走。他引進了行禪的概念,以促進內在的力量,同時洗滌心靈,培養觀照力。六善水療提供綠茶角質護理,採用天然珍珠米與當地的青城綠茶,添加蜂蜜滋養成分,效果更加顯著。亦可一試中國傳統特色療法如刮痧、推拿和艾炙,有助促進血液循環。再不然,可一嘗三小時的道教水療旅程「神」,首先泡浸舒緩緊張情緒的草藥浴,然後接受結合道教理論和按摩技巧的推拿,最後是玉石面部護理,可促進淋巴排毒,淡化黑眼圈和提亮膚色。

    Kamalaya Koh Samui

    Kamalaya水療酒店

    泰國蘇梅島

    置身於從高處俯瞰Laem Set海灘的山中避世勝地,棕櫚樹環抱的美景足以舒緩都市人緊繃的神經。不過,Kamalaya 水療酒店度身訂造的排毒、瑜伽、壓力管理、健身和減重計劃,亦是賓客到訪這間酒店的原因。除了常見的按摩療程,賓客亦不可錯過針灸和中式推拿,因為酒店其中一位東主專精中醫藥學,能為大家挑選最優秀的醫師。中心亦提供全天候及全面的健身項目,讓賓客不論早晚均可練習有氧運動、瑜伽和冥想。酒店還推出了五夜、七夜及九夜的Structural Revival療程,專為矯正姿勢、減少肌肉繃緊和治療傷患而設計,亦有助賓客保持心靈恬靜和增加活力,並配合大量健康而營養的食物,以及源源不絕的新鮮果汁和蔬菜冰沙。記得趁退房之前,前往面向泰國灣的泳池畔享受美甲服務。

    Ulpotha Dambulla

    Ulpotha水療度假村

    斯里蘭卡丹布勒

    這個坐落於有機紅米田中的度假勝地 雖然沒有電力供應,不過賓客下榻於配備舒適床舖、露天淋浴間和香氛沐浴用品的旅舍後,自會將這事拋諸腦後。在以泥土築成的簡約水療小屋裡,阿育吠陀專家為賓客進行深入的會診,包括量度血壓和詳細檢查舌頭,從而確定身體失衡的部位。這裡的阿育吠陀療程由醫生制訂,包括暖油按摩和可供放鬆身心的草本浸浴,以及吸入精油從而為鼻竇和腸道排毒的療程。每天兩次的瑜伽時段由來自世界各地的客席導師主持。這個度假勝地只於11月至3月和6月至8月期間開放,其餘時間則化身為傳統的稻米農村,令度假村的天然魅力更加迷人。

    The Siam Hotel

    The Siam酒店

    泰國曼谷

    這間位於曼谷昭披耶河畔的精品酒店 提供39間客房及別出心裁的健身方式,住客可在佈置時尚、黑白兩色的健身室內接受泰拳訓練。完成快速燃燒脂肪的高強度鍛鍊之後,還可到酒店附設的Opium Spa水療中心,享受專業的泰式按摩及四種獨特的百分百純天然Sodashi面部護理,讓自己進一步舒緩放鬆。除了小班制或一對一的瑜伽和太極課程,水療中心還提供四種冥想班,包括Yoga Nidra、Antar Mauna、Kyasthairayam及Trataka,帶來更顯著的鬆弛和靜心效果。常駐酒店的阿育吠陀專家可為每位住客進行諮詢,以便提供最適合每人的療程建議,包括Panchakarma淨化排毒療程,以及選用適合個人體質的溫熱草藥精油進行按摩的Abhyanga療程。另外還有專為兒童及青少年設計的療程,讓小住客儘早體驗有益身心的護理。

    The Peninsula

    半島酒店

    中國上海

    上海半島酒店 設有面積達13,455平方呎、靈感來自裝飾藝術的半島水療中心,將前衛創新與永恆的亞洲傳統療法熔於一爐,從室內游泳池畔的Iyengar瑜伽,到運用不同長度的竹條在身體滾動按壓以促進體內氣血循環的「竹韻和諧」療程。水療中心的理療師吳旭東,以精通足底反射按摩和疏通62個經絡穴位的活「氣」穴位按摩而著名。這裡的理療項目琳瑯滿目,包括革新的「原液之謎第二肌膚臉部護理」,採用富含透明質酸的3D打印納米纖維,能有效刺激膠原合成,提升緊緻效果,進一步消除皺紋。另外還有針對特定肥胖部位的減重療程,使用含有白扁柏、西柚及杜松的doTERRA精油,達到促進新陳代謝和排毒的功效。

    Como Shambhala Estate

    Como Shambhala Estate水療度假村

    印尼峇里島

    這間由新加坡時尚界名人Christina Ong開設的水療度假村 請來她最喜愛的建築師Cheong Yew Kuan操刀,採用極簡的方式建造,以盡量不破壞鄰近的烏布北端沿阿漾河開墾的梯田為原則,並找來她賞識的私人治療師、普拉提教練及生活導師為住客提供養生服務。盡善盡美的療程組合經過慎密思考,務求令賓客的身心靈獲得最大裨益,並供應有助排毒的生物動力葡萄酒,生食菜單包括不少可補充能量的菜式,如泰式「炒麵」沙律,裡面加入長條狀的椰絲和峇里島生產的生蜂蜜。此外,度假村每天提供至少六種不同活動,包括呼吸法冥想、聖泉之旅、稻田徒步之行和水療法等。賓客亦可登記參加多日的排毒療程,在專屬的個人助理及私人飲食諮詢、針灸及洗腸保健法的協助下,讓自己煥然一新。

    The Landmark Mandarin Oriental

    置地文華東方酒店

    香港

    這間酒店 位於中環黃金地段,每日均提供堪稱香港最好的瑜伽和普拉提課程,每間練習室皆有玻璃大窗,讓陽光灑滿一室,備有初級至高階等不同課程,讓追求健康的旅客根據個人心意挑選。若喜歡躺在水療床上,享受另一種健康體驗的賓客,可選擇眾多效果顯著的針對性療程,包括Bastien Gonzalez Duo護理療程。這款針對手部及足部的四肢護理療程,採用法式修甲技術,結合清潔、打磨、拋光及修形等步驟,配合按摩護理,令人倍感放鬆,手腳美觀亮麗。香港著名的室內設計師Joyce Wang為酒店重新設計111間格調高雅的客房及套房,利用金屬色澤營造出平靜氣息,每間浴室還設有兩米長的圓形雲石浴缸,讓人感覺猶如即時置身自在放鬆的水療中心。

    Six Senses Krabey Island

    Credit: Courtesy of Six Senses Krabey Island

    克拉貝島六善酒店

    柬埔寨Koh Krabey島

    由選用有機食材炮製的高棉菜,以至充滿柬埔寨特色的水療療程,養生向來都是克拉貝島六善酒店 的賣點之一。酒店今年推出「Grow a New Body」一周靜修計劃,將薩滿信仰的傳統靈性療法,糅合嶄新的神經科學和營養學理念。療程內容由醫療人類學家Alberto Villoldo博士與酒店品牌攜手設計,應用了前者對亞馬遜雨林和安第斯山脈土著療法的研究心得,旨在治理及預防各種疾病和提升免疫力。計劃透過營養餐膳和多項運動進行,宣稱可促進腦部及其他器官中的幹細胞生長,並激活細胞的長壽基因。

    The Siam Hotel

    Credit: Courtesy of Six Senses Krabey Island

    Revīvō Wellness Resort

    Credit: 2018 What The Fox Studio/IB Photography Limited

    Revīvō Wellness Resort度假村

    印尼峇里

    這家養生度假村 毗鄰峇里島的Nusa Dua海濱,主打以遺傳基因測試的結果為基礎,訂立整全的養生計劃。賓客完成特定測試後,養生顧問就可根據結果,協助賓客因應自己的需要選擇最適合的理療方案,並提供營養餐單和運動時間表等實用建議,甚至可推介美容療程和化妝品。度假村佔地遼闊,洋溢峇里島的風情,設有16棟別墅及套房;開放式餐廳供應的美食統統以新鮮的有機食材入饌,而寬敞的健身專區更設有戶外瑜伽空間、普拉提練習室、TRX健身房和露天泳池等多項設施。

    Revīvō Wellness Resort

    Credit: 2018 What The Fox Studio/IB Photography Limited

    Songtsam Linka Shangri-La

    Credit: Sui Sicong

    松贊香格里拉林卡酒店

    中國香格里拉

    這家佔地延綿逾八公頃的酒店 ,位於雲南省香格里拉的一條藏族山村內,營造恍如家庭旅館的溫馨氛圍。酒店秉承藏族品牌的特色,每天清晨提供免費的服務,由專人帶領賓客到高原草坪上,除了從高處欣賞歷史悠久的松贊林寺的宏偉氣勢,導師更在此指引他們進行一連串藏式呼吸練習,藉此達至能量平衡,同時平靜心神,驅除負面雜念。據藏傳佛教經典記載,「氣」是將空氣與呼吸連繫的能量,不但是維持生命的要素,更有助我們控制情緒。

    Anantara Riverside Bangkok Resort

    Credit: courtesy of Anantara Riverside Bangkok

    曼谷河畔安納塔拉度假酒店

    泰國曼谷

    這家屬於泰國酒店品牌安納塔拉旗下的酒店 坐落湄南河畔,被蒼翠的熱帶叢林簇擁,是繁華都會中的度假天堂。它特設綜合養生中心,為品牌與新加坡康健護理集團Verita Healthcare聯手創設的一系列養生中心打響頭炮。中心預定於2020年第一季開幕,佔地寬廣,並配備最先進的診斷工具,呈獻以科研為本的療程方案。專家會因應賓客的基因特質和生活習慣而度身制訂計劃,協助他們達成理想的目標,無論是控制體重、改善睡眠質素、增強免疫能力,甚至在假期狂歡後來一趟「急救」排毒,都可一一實現。

    Anantara Riverside Bangkok Resort

    Credit: courtesy of Anantara Riverside Bangkok

    本文原於2019年5月刊登,並於2020年1月更新

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