亞洲最佳避暑勝地

亞洲的盛夏既熱且濕，暑氣迫人，季候風又帶來連場豪雨，席捲日本遠至斯里蘭卡。但要躲避溽暑，區內也有不少理想選擇。我們檢視了平均溫度位於20°C以內的舒適地點，一般都是位處高海拔或是雨影區（背山少雨區域）。何不趁盛暑將盡之際，遠離酷熱，享受清涼怡人的暑假。

馬來西亞婆羅洲

珍貴的野生動物、世界頂級的潛水勝地、中馬荷混雜的建築、現代的都市設施，馬來西亞的婆羅洲一一俱備。洲內城市如古晉和山打根，洋溢一片懷舊風情和不同文化的美食，都是當地的度假好去處。但最精彩的探險活動遠在城市以外，包括深入砂勞越Semenggoh野生動物復原中心  的熱帶雨林，或到沙巴的Sepilok紅毛猩猩保護區  ，觀看紅毛猩猩的生活形態。再刺激一點，可登上神山4,000米高的火山頂，或到姆魯山國家公園  ，在縱橫交錯的洞穴群中尋幽探秘。或是穿梭於古晉的雨林間，認識本地的伊班族人，體驗他們的日常生活。追求水上弄潮？在沙巴東南海岸的西巴丹島或麻布島，都是浮潛和深潛的熱門地點，可盡享嬉水之樂。

中國內地烏魯木齊

位處中國西北邊陲的烏魯木齊，擁有鮮明地貌與壯麗自然景觀，是值得細味的城市，夏季到訪尤其宜人。當地日照時間充裕，白天暖和而不悶熱；入夜後涼風送爽，氣候舒適。從市區出發，驅車約50公里，便可抵達天山天池風景區，在高山環抱的天池泛舟，或林間步道漫步，遠眺終年覆雪的山峰，景色純淨而開揚。夜幕低垂，不妨回到市內的國際大巴扎，攤檔與食肆燈火通明，人聲鼎沸至深夜。 

印尼峇里島

峇里島的乾季介乎五月至十月之間，白天晴空萬里，島嶼南岸一帶最適合日光浴；清晨與傍晚時分涼快，正好深入探索島內鬱鬱蔥蔥的腹地，攀登火山及前往瀑布。夏季除了海水清涼，海面平穩及能見度高，是進行浮潛、潛水與滑浪的理想時節。此時的峇里島節最為熱鬧，處處洋溢度假氣息，餐飲與夜生活選擇豐富。行裝方面，只需備妥心愛的沙灘必需品，以及輕便透氣的衣物便可。

中國內地西藏自治區拉薩

拉薩是全球海拔最高的城市之一，也是西藏自治區的精神核心，四周被神聖巍峨的喜瑪拉雅山脈圍繞。拉薩在夏天生氣煥發，可在市內到處活動，包括欣賞建於七世紀、香火鼎盛的大昭寺；以及與八廓街的攤販討價還價，選購以白銀和綠松石製成的佛牌。西藏美食亦五味紛陳，如當地人最愛的湯麵和以犛牛或蔬菜為餡料的饃饃餃子。若要探索天然景致，便要朝東面前往康區，這裡滿是冰川河流和連綿起伏的草原。宗薩區的藝術家則以黃銅鑄造佛像、製造瓷器、陶瓷品、彩色唐卡，別具特色。再不然，親臨四川省邊境德格鄉的德格印經院  ，了解如何以木刻古印版印製傳統經文，大開眼界。 

印尼科莫多

科莫多國家公園  是唯一可以在野外看到全球最大巨蜥科莫多巨龍的地方，這片受保護的海洋區域位於Sumbawa和Flores島之間，後者亦是不少旅人偏好的落腳點。不少「尋龍」一族先到西岸的小漁村Labuan Bajo，這裡新近開設了不少精品酒店，還可包租印尼傳統帆船，在日間或夜宿遊覽科莫多國家公園。旅客可參加由公園護理員帶領的導賞團，尋找巨龍蹤跡，或在浪漫粉紅沙沙灘野餐，甚至躍到水中浮潛，在珊瑚間追蹤綠海龜和溫柔的魔鬼魚。

斯里蘭卡中央高地及東部

跳上斯里蘭卡的火車，朝著清爽的中央高地出發，猶如展開時間旅程，到達舊世界的茶園。康提、Ella和Nuwara Eliya等寧謐恬靜的山城，值得細意慢遊。何不在閒適的午後，在陽台痛飲氈酒？然後開始錫蘭紅茶之旅，參觀周邊的著名茶園，如1885年便開始種茶的Pedro Tea Estate。Ceylon Tea Trails  酒店翻新了昔日茶農的五間房舍，提供華貴而富有情調的住宿，讓旅客好好探索四周。活躍好動之士可攀登亞當峰、揮桿作樂，或在處處瀑布的國家公園遠足。此外，駕車六小時可到東部的白沙海灘阿魯加姆灣，輕鬆隨意地衝浪和享受陽光，不亦樂乎。

印度拉達克

列城是印度最高的沙漠城市，座落於白雪覆頂的喜瑪拉雅山脈和喀喇崑崙山脈之間， 是一片乾旱的沙漠之地，夏天氣候溫和，免受影響印度大部分地區的洪水之災威脅。Nimmu House  和昔日為皇室居所的Stok Palace  恭迎旅客入住，並可在此品嚐古絲綢之路時期的佳餚。每年9月舉行的拉達克節，帶來具西藏特色的文化、美食和音樂，繽紛熱鬧。傳統本土登山遊則會到Nubra和Suru山谷健行甚至留宿，參觀保持原貌的佛寺。

泰國清萊

泰國北部的清萊遍佈翠綠的稻田、輕煙繚繞的高山和瑰麗的寺廟，總是令人神清氣爽，悠然舒暢。雖然夏季直到9月下旬也不時會灑下陣雨，但雨後急速降暑，無論是在平河的咖啡店享受咖啡，或是探訪大象保護區時都更覺清爽。在創意私房菜館Locus Native Food Lab  ，大廚Kong以本地肉類配合搜羅得來的菇菌、香草和植物，悉心演繹出時尚摩登的佳餚。清萊也是探索蘭納內陸的理想出發點，包括泰國高原茶鄉湄登、甚有特色的邊境城鎮湄宏順府，以及氣氛悠閒的拜縣，不少瑜伽達人都喜歡在此鑽研各式瑜伽式子，或在瀑布環繞的山徑遠足。

緬甸彬吳倫

夏天並不是旅遊緬甸的最佳時間，當地除了天氣酷熱，也不時有暴雨，但清幽怡人的山城彬吳倫卻例外，這片桃源位於士多啤梨田及花園之間。彬吳倫酒店  緊抱文化和環保為設計理念，洋溢濃厚的歷史建築特色，地點適中，毗鄰國家植物園。若想遊覽全市，不妨騎上懷舊的馬車輕鬆暢遊。也可考慮參加Pyin Oo Lwin Trek  參觀持續發展的酒廠和山野遊蹤，跟隨熟悉當地的導遊到處探索；或在城中住宿，然後造訪姊妹酒店The View Resort的房舍，以及登上可俯瞰曼德勒山谷的綠林山坡，景色雅致迷人；或漫步30分鐘到Dat Taw Gyaint瀑布感受清涼的快意。

本文原於2019年8月刊登，並於2026年4月更新，資料以刊登時為準。