旅遊健康與安全

了解更多如何因應健康狀況而預先規劃，並查看我們如何在可行情況下為乘客創造最安全環境。

深層靜脈血栓

深層靜脈血栓 (DVT) 是指血塊在血管中形成，並足以妨礙血液流經主要器官。在飛行旅程期間或任何長時間坐下的情況，深層靜脈血栓可於小腿出現。

A series of six illustrations showing a man in an airplane seat performing leg exercises to improve circulation during flights. He wears a white shirt, red tie, and brown pants. The exercises include ankle rotations, leg lifts, knee lifts, and crossing legs, with arrows indicating movement directions.

如何在機上做運動？

下次乘搭飛機時，我們鼓勵您嘗試做這些簡單動作來鬆弛肌肉。當您做這些運動的時候，若您感到疼痛或不適，請立即停止。

  1. 開始時舒適安坐，並調校座位至直立位置。
  2. 雙腳平放地上。彎曲腳掌 – 腳趾朝上，然後腳尖觸地 – 若感到舒適，可重複此動作多次。
  3. 將上半身向前微傾，雙手環抱一邊膝蓋。慢慢移向胸前，維持動作數秒然後放鬆，雙腳放回地面。雙腳輪流重複此動作 5 次。
  4. 雙手放在一邊大腿下，將之提起移向胸前。轉動腳踝 5 秒，然後放回地面。雙腳輪流重複此動作 5 次。

如我有深層靜脈血栓病史或活動症狀該怎麼辦？
如您曾患深層靜脈血栓，請諮詢您的治療醫生以作進一步建議。如您有活動症狀，則須提交健康證明書。

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