Kesehatan dan keselamatan perjalanan

Pelajari lebih lanjut cara menyusun rencana perjalanan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, serta temukan cara kami menghadirkan lingkungan dengan tingkat keselamatan terbaik bagi para penumpang.

Trombosis vena dalam

Trombosis Vena Dalam (DVT – Deep Vein Thrombosis) terjadi akibat penggumpalan darah dalam pembuluh darah yang dapat menghambat aliran darah menuju organ vital tubuh. Selama penerbangan, atau situasi lain ketika seseorang harus duduk dalam waktu yang berkepanjangan, DVT dapat terjadi pada tungkai bawah.

A series of six illustrations showing a man in an airplane seat performing leg exercises to improve circulation during flights. He wears a white shirt, red tie, and brown pants. The exercises include ankle rotations, leg lifts, knee lifts, and crossing legs, with arrows indicating movement directions.

Bagaimana saya dapat berolahraga di dalam pesawat?

Kami menyarankan Anda untuk mencoba gerakan sederhana berikut, guna melemaskan otot pada penerbangan Anda berikutnya. Apabila Anda merasa nyeri atau tidak nyaman selama melakukan gerakan senam ini, segeralah berhenti.

  1. Gerakan dapat dimulai dengan duduk nyaman di kursi Anda dengan posisi tegak.
  2. Istirahatkan kedua kaki di lantai. Lemaskan kedua telapak kaki – regangkan jari kaki ke atas, kemudian ke bawah – ulangi secukupnya hingga nyaman.
  3. Bungkukkan tubuh bagian atas ke depan dan genggam lutut dengan kedua tangan Anda. Angkat lutut secara perlahan menuju dada selama beberapa detik dan lepaskan hingga kaki menyentuh lantai. Lanjutkan dengan kaki yang lain dan ulangi 5 kali untuk setiap kaki.
  4. Letakkan tangan Anda di bawah satu paha dan angkat perlahan menuju dada Anda. Putar pergelangan kaki Anda selama 5 detik sebelum meletakkan kaki kembali ke bawah. Lanjutkan dengan kaki yang lain dan ulangi 5 kali untuk setiap kaki.

Bagaimana jika saya memiliki sejarah DVT atau gejala aktif?
Jika Anda memiliki sejarah DVT harap hubungi dokter yang merawat Anda untuk keterangan lebih lanjut. Jika Anda memiliki gejala aktf Anda diminta untuk menyampaikan formulir MEDA untuk persetujuan.

Informasi lain tentang persiapan perjalanan

Pilih bahasa dan lokasi
Close